Egyre többen kezdenének dolgozni már reggel 6-kor

Korábbi munkakezdés a UAE-ben? Egyre többen támogatnák a 6 órás kezdést

Egyre több lakos az Egyesült Arab Emírségekben támogatja azt az elképzelést, hogy a munkanap reggel 6 órakor kezdődjön – és ne csak a nyári hónapokban. Az indok egyszerű: a korai kelés már sokak életének része, legyen szó a hajnali imáról, sportolásról vagy egyszerűen csak a nappal együtt való ébredésről. Ha a munkaidő is ehhez igazodna, az emberek már kora délután befejezhetnék a napot, így több idejük maradna a családra, pihenésre és személyes ügyek intézésére.

Miért támogatják egyesek a 6 órás kezdést?

A korai munkakezdés ötlete mögött személyes tapasztalatok és élettani érvek egyaránt állnak. Sokan már amúgy is felkelnek hajnali 4 körül – például a Fajr imához vagy edzés miatt –, így a 9 óra körüli hivatalos munkakezdés számukra csak holtidőt jelent. Aki már teljesen éber reggel 6-ra, az szívesen kezdene ekkor dolgozni, hogy délután 2-re végezzen.

Ez nem csupán kényelmi szempont: a nyári hőség is fontos tényező. A forróság délutánra elviselhetetlenné válik, különösen azok számára, akik terepen dolgoznak vagy hosszabb ideig utaznak. A munkanap korai befejezése csökkentené a hőterhelést és segítene megelőzni a kimerültséget.

Produktivitás és mentális egészség

Egészségügyi szakértők is alátámasztják a kezdeményezés élettani előnyeit. A reggel természetesen magasabb kortizolszintje éberséget, koncentrációt és jobb teljesítményt biztosít, amit egy 6 órás kezdés optimálisan ki tudna használni. Aki ezzel él, kevesebb koffeinre szorulhat, és a nap végén kevésbé lesz kimerült.

Emellett a korai zárás csökkentheti a képernyő előtti időt és a digitális kimerülést. A jelenlegi munkaidő 6-7 óráig is elhúzódhat, amit sokan még estig folytatnak okostelefonjukon vagy laptopjukon. Egy 14 órás befejezés után viszont több idő marad a természetes lelassulásra és a pihenésre, ami segítheti az egészséges alvást.

Nem mindenkinél működhet

Fontos megjegyezni, hogy a 6 órás kezdés nem mindenki számára ideális. A biológiai különbségek miatt vannak, akik este aktívabbak és reggel lassabban ébrednek. A korai műszak rájuk kényszerítése csökkentheti a teljesítményüket és növelheti a stresszt.

Ezért a szakértők a rugalmas munkarend bevezetését javasolják, akár több műszakos modell bevezetésével. Így az egyének választhatnának saját ritmusuk szerint, ami hosszabb távon növelheti a munkavállalói elégedettséget és a megtartást is.

Lehetőség a vállalatok számára

A cégek számára a változás lehetőséget jelenthet arra, hogy kísérleti programokat indítsanak – például heti két napra bevezetett 6–14 óráig tartó műszakot –, és így mérjék fel, hogyan alakul a produktivitás és a munkavállalói jóllét.

Az Egyesült Arab Emírségek több vállalata már alkalmaz rugalmas beosztást, de a szabványosított 6 órás kezdés egyelőre ritka. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy a jövőben akár szélesebb körben is elterjedhet, különösen a nyári hónapokban vagy olyan pozíciókban, ahol a korai ébrenlét természetes velejárója a napi rutinnak.

(A cikk forrása dubai dolgozok nyilatkozata alapján.)